レッスン時間

定員15名
09:00~12:15  - -
13:30~16:45 - -

年末年始(12/29~1/4)・お盆(8/13~8/16)・ゴールデンウィークはお休みです。

振替レッスンも承っております。

一日の流れ

①送迎

 広告・宣伝のない車でお迎え

 

②体調チェック

 血圧・脈拍・体温測定と看護師による体調確認。

 ヨガ後、お帰り前にも測定。

③椅子ヨガ

 腹式呼吸に合わせて行うストレッチ。

 ゆるむ心地よさを感じてください。

 

④お茶の時間

 月替わりで健康茶、ハーブティーなど飲み放題

(無料)

⑤エクササイズ・脳リハダンス

 ふまねっと歩行訓練

 ボールやセラバンド等を使った筋肉強化運動。

 音楽に合わせて座って踊る「脳リハダンス」

  認知機能改善の学習運動歩行訓練。

 

            ⑥休憩

⑦セルフメディケーション

 リンパマッサージ(むくみ解消)

 腸内マッサージ(便秘解消)

 嚥下体操、 呼吸調気法など

 

⑧送迎
ご自宅まで安全にお送り